Nu de dagen korter worden en de adventsperiode is begonnen, is het een mooi moment om even stil te staan bij alles wat je in 2024 hebt bereikt. Vaak zijn het de kleine stappen die het verschil maken en deze periode is perfect om die momenten van trots te koesteren. In deze tijd van reflectie en intenties zetten, kun je jezelf laten inspireren om met zachte, haalbare doelen richting het nieuwe jaar te gaan. Geen grote sprongen nodig—kleine aanpassingen brengen je al dichter bij meer zelfvertrouwen en werkgeluk in 2025.
Zet het nieuwe jaar in met meer rust en zelfvertrouwen. Benieuwd hoe?
De dagen worden korter en de nachten langer, een ideale gelegenheid om wat vaker naar binnen te keren. Misschien gezellig onder een warm dekentje, met wat kaarslicht, om dan tijd te nemen voor jezelf. Het einde van het jaar nodigt ons uit om te reflecteren, te vieren en goede voornemens te bedenken voor het komende jaar. Zeker voor wie zich soms tegen gehouden voelt door perfectionisme, bang is om fouten te maken of de drang ervaart om steeds meer te willen, kan deze periode een prachtig moment zijn om stil te staan bij wat echt telt.
Terugkijken op wat goed ging: Wat waren jouw overwinningen van 2024?
Dit seizoen van afsluiten voelt voor velen ook aan als een tijd om even terug te kijken op de weg die je hebt afgelegd. Misschien was het jaar niet altijd makkelijk; misschien heeft het je uitgedaagd, aan het twijfelen gebracht of veel van je gevraagd. Tegelijk brengt het terugblikken je ook iets moois: de kans om te zien waar je doorheen bent gegaan en waar je trots op mag zijn. Wat ging er goed? Welke kleine en grote successen mag je vieren? Schrijf deze gerust op, dat versterkt je gevoel van voldoening. Je zult merken dat veel dingen, ook kleine zaken, bijdragen aan een groter gevoel van zelfvertrouwen. Vier je successen en weet dat elke stap hierbij telt!
De vreugde van het vieren: sta stil bij wat je al bereikt hebt
Vaak vergeten we om stil te staan bij wat we al hebben bereikt, omdat onze focus vooral ligt op wat er nog beter kan of wat we nog willen doen. Heb jij dat ook? Het lijkt wel of we zo geprogrammeerd zijn, dat onze aandacht automatisch gaat naar dat wat beter, anders kan, of nog niet af is, niet goed genoeg. Toch kan juist het vieren van elke stap die je zet, je een krachtige boost geven aan je mentale welzijn en je zelfvertrouwen. Vier je successen, hoe klein ze ook lijken! Misschien is het genieten van een kop thee in alle rust of een korte wandeling in de natuur, voor jou al een fijne gewoonte waarmee je dit gevoel versterkt.
Advent: een periode van voorbereiding op het nieuwe jaar
De adventsperiode is traditiegetrouw een tijd van voorbereiding en zo kan het ook voor jou een moment zijn om even stil te staan bij wat jij in 2025 zou willen. Wat wil je dat het komende jaar je brengt? Waar kijk je naar uit? Je kunt elke week van de advent iets kiezen om je op te richten, zoals dankbaarheid, vergeving of zelfzorg. Op die manier bereid je je stap voor stap voor op het nieuwe jaar en leg je een basis van intenties waarmee je vol vertrouwen het nieuwe jaar in kunt gaan.
Goede voornemens en haalbare doelen voor 2025
Het nieuwe jaar is vaak een uitnodiging voor een frisse start, met nieuwe doelen die ons inspireren. Maar misschien is het stellen van doelen ook iets wat we met zachtheid mogen aanpakken. In plaats van te streven naar perfecte, grote doelen, kun je ook kiezen voor haalbare doelen die je zonder faalangst kunt benaderen. Misschien zijn er werkgewoonten die je wilt herzien of wil je leren je successen te vieren, zodat je minder kritisch bent voor jezelf. Begin klein en wees mild. Zo kom je stap voor stap dichter bij de doelen en intenties die echt bij jou passen.
Hier zijn enkele ideeën voor 2025 die je zelfvertrouwen en werkplezier versterken:
- Geef jezelf elke dag een compliment.
- Neem elke week een mindful moment voor jezelf.
- Noteer tussenstappen naar een droom of een doel in je carrière.
Het gaat niet om de grote veranderingen, maar om die kleine aanpassingen die samen een groot verschil maken.
Laat de toekomst open en verwelkom het onbekende
Het einde van het jaar nodigt ons uit om het oude los te laten en open te staan voor wat komen gaat. Soms voelt dat onbekende spannend, en dat mag ook. Het is ook iets heel menselijks, we houden van nature van voorspelbaarheid. Zie het als een kans om in jezelf te blijven geloven, om op jouw kracht en veerkracht te vertrouwen. Het komende jaar ligt open voor jou, met nieuwe ervaringen die je veerkrachtiger maken. Dit is jouw moment om te stralen!
Veranker je intenties: maak van 2025 een jaar zonder faalangst
Gebruik deze eindejaarperiode om je intenties voor 2025 te verankeren. Ook als je perfectionistische eigenschappen hebt of bang bent om te falen, of merkt dat je steeds bepaalde taken voor je uit schuift, kun je met kleine stappen toch vooruit komen. Het gaat om zachte groei en het vieren van alles wat je al hebt bereikt en wat nog mag komen. Deze mindset van zelfvertrouwen en hoop geeft rust en laat je vol vreugde en vertrouwen vooruit kijken naar het nieuwe jaar.
Wil je hier verder mee aan de slag?
Ben je benieuwd hoe je dit jaar kunt afsluiten met een gevoel van voldoening en het nieuwe jaar kunt beginnen zonder de last van faalangst of andere onaangename patronen? Soms helpt het om een steun in de rug te hebben die je hierbij begeleidt. Mijn e-book is alvast een fijne leidraad vol praktische tips en oefeningen. Met liefde geschreven, speciaal voor wie perfectionisme, faalangst en uitstelgedrag wil aanpakken. Begin 2025 met nieuwe energie en meer werkgeluk!
Download het gratis e-book via het formulier en geef jezelf het cadeau van een jaar vol zelfvertrouwen en die innerlijke rust waar je zo naar verlangt.